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“睡眠離婚”！研究曝夫妻分床睡好處
流覽次數：111 添加時間:2024/3/4

近幾年許多夫妻、情侶選擇放棄傳統的"同床共枕"，包含好萊塢女星卡麥蓉迪亞(Cameron Diaz)在內，越來越多人推崇這種睡眠方式，而實際上美國最新研究顯示，如果夫妻的目標是達到八小時的無中斷睡眠，那麼分開睡其實比一起睡更對健康有益。

美國密西根大學(University of Michigan)的新研究發現，這種被稱為"睡眠離婚"(Sleep Divorce)的現象，在美國人中並不罕見。根據美國睡眠醫學學會(American Academy of Sleep Medicine)的最新調查，有三分之一的美國人為了改善健康狀況和夫妻間的關係，選擇兩人分開睡覺，而這個比例與美國疾病控制和預防中心(CDC)所公佈，美國公民睡眠不足的人數相吻合。

美國睡眠醫學學會發言人科斯拉(Dr. Seema Khosla)指出，"我們知道，睡眠不良會導致心情惡化，而且缺乏睡眠的人更可能與伴侶爭吵。"他強調，"良好的睡眠對健康和幸福都很重要，因此，有些夫妻選擇分開睡，以維護整體的身心健康，這一點並不令人驚訝。"

密西根大學的這項研究是透過實驗老鼠來進行的，研究人員觀察到，小老鼠常常為了滿足對身體接觸和安全感的需求，而犧牲自己喜愛的睡眠位置，選擇與其他老鼠靠近。研究人員將這種現象稱為"身體的渴望"(Somatolonging)，"在COVID-19疫情期間，人們對這種接觸的缺乏感受尤其強烈。"

然而，無論對小老鼠還是人類來說，這項研究的結果顯示，對於睡眠不足的人，緊貼著睡並不是最佳的選擇。

文章來源：淘啦波士頓華人資訊

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